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Livre
Zéro sucre : pour mincir / Charlotte Debeugny
Edité par Marabout. Vanves - 2020
Une alimentation presque zéro sucre, c'est possible ! Saviez-vous que le sucre est associé à beaucoup de désordres, tels que le diabète, l'acné, la fatigue, les maladies inflammatoires, sans oublier bien sûr le surpoids ? Et si vous appreniez à vous en passer ? Vous en profiterez pour vous délester de quelques kilos et pour retrouver de l'énergie... Charlotte Debeugny, nutritionniste agréée, vous aide à changer votre routine quotidienne enréduisant drastiquement votre consommation de sucre pendant un mois : chaque jour, relevez un défi pour vous aider à modifier votre comportement et... à rester concentré(e) ! En trouvant des alternatives, en préparant des recettes sans sucre mais gourmandes, en faisant le bon choix de produits ou en apprenant à déchiffrer les étiquettes, retrouvez une santé de fer et un corps léger !Avec :* 28 recettes faibles en sucre * Des défis quotidiens pour réduire votre consommation en douceur* Des astuces utiles pour rester motivé(e)* Des informations précises pour comprendre vos besoins nutritionnels* Des conseils pour ne plus vous laisser piéger par les étiquettes Adoptez un nouveau style de vie !
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