0 avis
Self-control ou lâcher-prise ? Comment dépasser les injonctions contradictoires
Article
Connaissez-vous le chamallow le plus célèbre de l'histoire de la psychologie? C'est un chamallow qu'il ne faut pas manger. Si vous y parvenez pendant quinze minutes, vous aurez deux chamallows. Cette expérience, menée par le psychologue américain Walter Mischel dans les années 1970 auprès d'enfants de 4 à 5 ans, est devenue l'emblème des bienfaits du self-control - une capacité qui favorise le bien-être, la santé, la réussite scolaire et professionnelle... Oui, mais voilà: les recherches montrent aussi que l'obsession du contrôle est néfaste, ouvrant une voie royale vers l'épuisement et les troubles anxieux. Alors, ce chamallow, que faut-il en faire, finalement? Dans l'idéal, à la fois le manger et ne pas le manger. Un chamallow quantique, en quelque sorte, à l'instar du fameux chat de SchrŁodinger, à la fois mort et vivant. La bonne nouvelle est que c'est possible! Tout au long de ce dossier, psychiatres et neuroscientifiques vous expliquent comment alterner, sélectionner et même fusionner le contrôle et le lâcher-prise dans votre vie quotidienne, notamment grâce aux étonnantes capacités de votre cerveau. Sommaire. Lâcher prise sans perdre le contrôle. Antoine Pelissolo : " Nous sommes soumis à des injonctions contradictoires ! " Faites confiance à vos automatismes !
Voir le numéro de la revue «Cerveau & psycho, 145, 01/07/2022»
Autres articles du numéro «Cerveau & psycho»
Suggestions
De la même série